On peut prévenir de diverses manières les hémorroïdes, ainsi que les autres blessures pénibles. Pour cela:

ALIMENTATION

Il faut veiller à consommer une alimentation variée et riche en fibres, à renoncer aux épices fortes et à l’alcool. Ainsi la consistance des selles restera constante, ce qui va permettre aux selles d’avoir une consistance régulière. Lorsque les selles ont une consistance normale, cela empêche l’ulcération cutanée de la partie interne de l’anus ou la corrosion de la région cutanée autour de l’anus.

Une alimentation peu variée ou peu équilibrée est l'une des causes des lésions de l'anus, des fissures anales ou des hémorroïdes. Pour assurer une digestion bien réglée, des selles bien formées et un intestin en bonne santé, il est essentiel d'avoir une alimentation riche en fibres. Si l'on a tendance à avoir des selles trop molles ou la diarrhée, on peut prendre un régulateur de selles d'origine végétale à base de fibres naturelles comme le psyllium ou le son d'avoine. Un tel produit associé à une quantité suffisante de liquide remplit alors l'intestin. Ensemble, ils dilatent les parois de l'intestin. Les réflexes de remplissage et de dilatation stimulent l'activité de l'intestin et préviennent les maladies anales. Il est important à ce propos de boire deux litres de liquide par jour.

Le pourcentage de fibres contenu dans les aliments est très variable. Voici un petit résumé:

.53% Son de froment
.19% Haricots blancs
.17% Farine de seigle complète
.14% Pain complet croquant
.11% Farine de froment complète, lentilles
.10% Biscottes complètes
.08% Pâtes complètes
.07% Pain de seigle, flocons d’avoine complets
.05% Pain de froment complet, petits pois
.04% Riz, céréales, choux de Bruxelles, chou vert
.03% Pomme, banane, poire, carotte
.02% Mandarines, poivrons, tomates, concombre