Hämorriden und auch den anderen lästigen Blessuren am Darmausgang kann auf mehrfache Weise vorgebeugt werden. Dazu gehört:

BEWEGUNG

Hämorriden kann durch ein gesundes Mass an täglicher, körperlicher Aktivität vorgebeugt werden. Man sorge für ausreichend Bewegung, insbesondere bei sitzenden Tätigkeiten (sporadisches Aufstehen und Herumgehen). Empfehlenswert ist auch regelmässiger, leichter Sport wie Schwimmen, Wandern, Walking, Gymnastik.